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12/4參加肥胖醫學會上課心得
1、腸內菌和肥胖關係，有人說是肥胖影響腸內菌，有人說腸內菌影響肥胖，但我覺得兩邊都對，並非絕對一邊的因素
2、在老鼠的實驗，曾經使用過抗生素，停用抗生素之後需要至少4周才能恢復原來腸道菌種分布，在人的影響可能到兩年或更久
3、在老鼠的實驗，對體重肥胖的影響因子，飲食>腸內菌>運動影響，在我的減重班裡面也是這樣的比重
4、真的有"瘦瘦菌"嗎? 目前有期待但尚未有明確答案，以我的看法能影響這個人免疫系統、減少發炎的益生菌，就是這個人的"瘦瘦菌"，所以每個人一定不同

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減肥 減重 益生菌 脂肪肝 肥胖

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<逆轉糖尿病>
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糖尿病 益生菌 胰島素 個人化益生菌

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<新聞分析>
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肥胖 減肥 減重 復胖 節食

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目標Goal：（激發找到目標並且把目標具體化）
你的目標是甚麼？（釐清目標及確認目標）

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減肥方法裡面有一類是屬於科學文獻派，利用各式各樣研究報告來教育讀者，
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減肥 減重 肥胖

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現在買血糖機除了考慮廠牌、試紙成本外，一支可調整深度的血糖採血筆也是很重要，一般女生皮膚薄、男生厚，適當深淺就會不那麼不舒服；
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糖尿病 血糖機 測血糖

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蔡英文總統演說全文如下：

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這兩年糖尿病衛教學會有設立衛教雲，

可以提供無法到現場的會員收看演講影片，

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SGLT-2抑制劑 SGLT-2 inhibitor 糖尿病 糖尿病論質計酬

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在saxagliptin的研究：實驗組有 3.5%、對照組有2.8% 病人會因心衰竭住院.

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糖尿病 DPP-4抑制劑 心衰竭

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糖尿病的成因今年加入了「全身慢性發炎」和「腸內菌環境」，這兩年來我早已將益生菌療法以及減少發炎體質放入糖尿病的照護當中，現在國外也開始注意這方面影響，所以提供給醫療同好以及家中有糖尿病患者參考。

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糖尿病 益生菌 慢性發炎 乳酸菌 乳酸桿菌

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